Тянись правильно в плавании кролем

Привет, Чемпионы
В этом видео разбираем плавание кролем и один из ключевых вопросов техники — как правильно тянуться в кроле, чтобы гребок был эффективным и экономичным

Это видео про техника плавания кролем на продвинутом уровне. Мы подробно разбираем положение руки в кроле, работу плеча в кроле и работу лопатки в плавании в момент начала гребка

Особое внимание уделяем тому, как начинается гребок в кроле и почему именно начало гребка кроль определяет всю дальнейшую подводную часть. Фаза скольжения в кроле — это точка, где закладывается либо эффективный гребок в кроле, либо будущие ошибки

В видео вы увидите
— правильный захват воды и объяснение, что такое захват воды в плавании
— как выстраивается техника гребка кроль
— какие бывают ошибки в плавании кролем
— почему неправильное положение плечевого пояса мешает плыть быстрее

Этот разбор — про тянись правильно в плавании, про ощущение воды и про то, как улучшить технику кроля без лишней силы и суеты

Видео будет полезно тем, кто хочет понять
— как плыть быстрее кролем
— как работает тело в подводной части
— как выстроить осознанное обучение плаванию кролем
— как выглядит реальный анализ техники плавания на практике

Если вы чувствуете, что скорость не держится, а гребок разваливается — этот разбор поможет увидеть причину и понять, где именно теряется эффективность