КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО и начать жить сейчас

📌Записаться на групповую терапию социальной тревожности (все подробности там же): https://t.me/socialtrevoga/2

📌Подкаст про ценности человека: https://t.me/dmitrygoodbiz/2765

📌Тест на тип привязанности и его разбор: https://t.me/dmitrygoodbiz/1907

📌Тест «Большая пятёрка»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2747

📌Книга «Убей Славного Парня» на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov/posts...

📌Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov

📌Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v

📌Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640

Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.

📌Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych

📌Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru

Тайм-коды:
00:00 - Как перестать бояться будущего и начать жить сейчас
01:59 - Почему ты живёшь «на потом»
03:17 - Как тревожник обманывает самого себя
05:27 - Почему тревога НЕ даёт действовать
07:59 - Как разделить тревогу и реальную опасность
10:08 - Техника возвращения в «здесь и сейчас»
12:04 - Как перестать откладывать дискомфорт
13:55 - Экспозиция: как работает
14:50 - Что для меня действительно важно, но тревога не даёт прийти к этому
16:05 - Как избавиться от социальной тревожности
17:11 - Удовольствие и вкус к жизни: практика и тренировка
21:01 - Почему тревожность в отношениях самая болезненная