Abnehmen: 2 Tage mit 1400 Kalorien - ein Vergleich! 37 Kilo abgenommen.

In diesem Video vergleiche ich zwei Tage mit jeweils 1400 Kalorien – einmal mit eher ungesunden Lebensmitteln und einmal mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Ich habe selbst 37 Kilo abgenommen und zeige, wie unterschiedlich solche Tage aussehen können und dass Kalorien allein nicht alles sind. Am Ende geht es nicht darum, was richtig oder falsch ist – du entscheidest selbst, was für dich passt, und beides ist völlig in Ordnung.

Viel Spaß!
Deine Anke❤️🫶

Der Karottenkuchen:

Zutaten:
200g Möhren
100g Magerquark
2 Eier
75g Haferflocken
50g Mehl
40g Mandelblättchen
5g Backpulver
1 TL Zimt
1 Prise Salz
Süße deiner Wahl, ich hatte Chunky Flavor

Möhren reiben und mit den restlichen Zutaten vermengen.
Alles bei 160 Grad 30 Minuten in der Heissluftfritteuse backen.
Fertig❤️

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Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen.