Три вещи, которые я делаю, когда жизнь кажется бременем

Иногда жизнь кажется рутиной, и признать это бывает сложно. Я знаю, что наш мозг непоследователен и нелогичен, что может усложнить жизнь. Но признание этих чувств не означает сдаваться.

Жизнь с депрессией или тревогой усложняет заботу о себе. Я освоила стратегии, которые помогают сделать жизнь более терпимой, особенно в трудные времена.

Я делюсь тремя важными правилами, которые помогли мне пережить самые тяжёлые моменты. Думаю, они будут полезны и вам.

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drscotteilers  

Получайте практические советы по преодолению депрессии и тревоги, которые будут выходить еженедельно. https://mailchi.mp/90ccaf44c876/self-...

Моя книга: «Когда всё горит»
https://bit.ly/forwheneverythingisbur...

Организуйте свой день вокруг своих целей в области психического здоровья с Sunsama
https://bit.ly/DrScottSunsama (партнёрская ссылка)

Приложение, которое я использую, чтобы за считанные минуты изучить основные принципы тысяч научно-популярных книг
http://shortform.com/drscott (партнёрская ссылка)

Свяжитесь со мной в TikTok:
  / dr.scott.eilers  

Терапия со мной (только для жителей Айовы)
http://www.northstarpsychcenter.com/

Работа со мной (для не жителей Айовы)
http://www.drscotteilers.com/

Отказ от ответственности: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и аудитории, а не терапевта и клиента.

Но мне не всё равно.