Бег решит твои ментальные проблемы.Польза бега для психики.

У кого-то снова маниакальная фаза/. В ролике пытаюсь рассказать, что БЕГ - КАРДИО отлично может пофиксить твои ментальные проблемы, но так как я двух вольтовый лью воду тебе в уши. Весь посыл в видео.Тебе плохо ? Хуево ? Нет настроения ? Моё решение это бежать, бежать от всего говна которое обволакивает тебя как мазут. Одним выстрелом ты можешь убить двух зайцев, побороться за своё самочувствие и развить привычку к бегу, а она обязательно разовьётся. «Посеешь мысль — пожнешь поступок, посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Короче аниме не смотри ! Бегай.

Ссылки на отличные каналы по бегу, которые помогут тебе начать бегать правильно, чтобы не навредить себе.

1)   • Как начать бегать? 🏃🏻‍♂️ План 📈  для нович...   Отличный чувак участник Ironman, всё подробно рассказывает про тонкости бега и восстановления
2)   / @begzdoroviekrasota   Тоже крут и всё по полочкам