Crisis en Venezuela: consejos para superar el día a día. Sigamos luchando!

Pocos videos han sido tan personales como este. Mi país atraviesa una situación terrible y dolorosa. Prácticamente todos los venezolanos necesitamos ayuda en uno u otro sentido.

Les dejo algunas ideas para ir superando los desafíos cotidianos, mientras la situación mejora.

Disculpen si en alguna parte los confundí... el tema me toca muy de cerca. Les dejo aquí un resumen:

*Intenten tener algo o alguien por quien luchar.
*Prioricen su salud, alimentación y sueño.
*Enfocate en superar el día a día. Un paso a la vez.
*Apóyense y apoyen a sus seres queridos.
*Busquen soluciones sencillas que les faciliten la vida
*Dediquen tiempo diario a actividades que los relajen y los hagan felices.
*Da gracias por lo que tienes.
*Practiquen la meditación, respiración, relajación y ejerciten su fé.
*Acercate a tus seres queridos. Afianza lazos. Pasa tiempo con tus mascotas.
*No abuses de las noticias/información de actualidad.
*Ayuden a otros, como puedan.
*Podemos salir de esto!!! Sigamos luchando!!!!

Recuerda, si te caes vuelve a levantarte, las veces que sea necesario.

Si sientes que no puedes mas, no te des por vencido, busca ayuda profesional!!!!
#Venezuela
#crisis
#crisisvenezolana
#venezolanos
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Credora del contenido:
Dra. América Alvarez.
Médico Internista y Psiquiatra. UCV.
Diplomado en Neuropsicologia. UNIMET.

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