چی بخورم لاغر شم؟! | رفتم سوپر برای رژیم چربی سوزی خرید کردم و کامل توضیح دادم تا یاد بگیرین

رفتم شهروند برای رژیم چربی سوزیم خرید کنم و ازش یه پستِ کامل درست کردم
هم از خریدام هم ازین که چرا اینارو می‌خرم و تو رژیم کاهش چربی استفاده می‌کنم
یکی از سوالای رایجی که ازم می‌شه اینه که چی بخورم؟!
یا خیلیا می‌گن وقتی آدم رژیمه نمی‌تونه چیز درست حسابی بخوره
اتفاقاً برعکس، اگه بخواین می‌شه
‌وقتی می‌رم سوپر مارکت چی بخرم که رژیمم راحت شه ؟؟
ویدئو رو ببینیند �
____________________________
برای دیدت آموزش‌های بیشتر و تمرین‌های کاربردی لینک زیر رو فشار بدین
   / @amirrezafirouzi  
____________________
فهرست زمان بندی بخش‌های مختلف ویدئو
0:00 - تو راه
0:59 - شهروند خیلی ترافیکه
1:11 - مهمترین فاکتور خرید رژیمی
1:55 - قند مصنوعی
2:10 - چربی‌های مفید
3:10 - پس شکلات چی؟
3:42 - قهوه رژیمی
4:09 - خروج از یک نواختی
5:09 - قسمت مورد علاقه‌ی من
7:40 - اصلی‌ترین پروتئین من
8:11 - نوشابه‌ای که چاق نمی‌کنه
8:30 - تخم مرغ
9:12 - سس خیلی خفن برای سالاد
9:26 - بهترین ماست
9:49 - چرا شیر؟
10:13 - نون پیدا نشد!
10:50 - ولع شیرینی یا آدامس
11:32 - موز
11:42 - کاهواش کثافت بود!
11:50 - سالاد
12:18 - ژله رژیمی
12:39 - می‌رم برای سالاد
13:05 - جمع بندی
___________________
فهرستفهرست لینک صفحه‌ی اینستاگرم من:
  / amirrezafirouzi_  
لینک سایت من:
https://www.balanceacademy.ir
اگر دوست داری از من برنامه بگیری و زیر نظر من کار کنی از طریق واتسپ به من پیام بده:
شماره‌ی واتسپ
✅ ۰۹۰۳۶۴۹۴۵۴۷
لینک مستقیم واتسپ:
https://wa.me/message/LIUDP5DYQ7PQE1
___________________
من امیررضا فیروزیم
الان ۸ ساله که بدنسازی کار می‌کنم و علم ورزش و تغذیه رو “عمیقاً” مطالعه می‌کنم مربی بدنسازیم، تو اینستاگرم به شدت فعالم و ویدئوهای آموزشی و ورزشی خیلی خیلی کاربردی و متفاوتی در مورد تغذیه و ورزش و راه‌های فیت شدن می‌ذارم
تا الان حدود ۵۰۰ تا شاگرد با اهداف چربی سوزی، عضله سازی، و بالا بردن قدرت و استقامت داشتم
همینطور یکی از علایقم که بهش مشغولم آموزش دادن به مربی‌های مستعد و جویای علمه