Mejora tu Técnica de Crol: 5 Ejercicios para Dominar el Rolido
Автор: Nil Mora Lopez
Загружено: 2025-11-28
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¿Quieres nadar más rápido y cansarte menos en el estilo crol? El secreto no es tener más fuerza, es dominar el ROLIDO (la rotación del cuerpo). 🏊♂️💨
Si sientes que te hundes, te cuesta respirar o haces demasiadas brazadas por largo, este tutorial es para ti. Hoy, Nil Mora te explica a fondo la técnica clave que cambiará tu forma de nadar: el rolido en natación.
✅ En este vídeo aprenderás:
Qué es exactamente el rolido y la rotación de 45º.
Por qué la hidrodinámica es vital para reducir la resistencia al agua.
Los errores comunes (nadar plano vs. nadar como "serpiente").
5 EJERCICIOS PRÁCTICOS (Drills) que puedes hacer en tu próxima sesión para interiorizar el movimiento.
Domina esta técnica y empezarás a deslizarte más, mejorarás tu respiración y bajarás tus tiempos con menos esfuerzo. ¡Dale caña a la piscina!
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