لماذا نأكل عندما نشعر بضغط نفسي؟ | الحل الجذري لعادة الأكل العاطفي

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

ما هو الأكل العاطفي؟ emotional eating
لو انتي بتلاقي نفسك بتدوري على الاكل وبتبدأي تاكلي بشراهة وانتي مش جعانة لما بتحسي بمشاعر سلبية زي انك تكوني مضغوطة او متوترة او حزينة او محبطة او غضبانة او حاسة بالاهمال يبقى انتي بتعاني من الايموشنال ايتنج

ما هي أسباب الأكل العاطفي؟
الاسباب الجسدية للاكل العاطفي.. بسبب ارتفاع هرمونات الكوتيزول والانسولين ما يسبب اشتهاء لتناول الحلويات
الاسباب النفسية للاكل العاطفي
الهروب من المشكلات بالطعام، ومعاقبة النفس بتناول المزيد من الطعام
الجوع العاطفي ونقص الهرمونات المرتبطة بالتواصل الاجتماعي
الاتاحة وتوفر الطعام الغير صحي
تكرار المواقف السلبية والاشخاص السلبيين

كيف اتخلص من الاكل العاطفي؟
هل الاكل العاطفي أحد سلوكيات التدمير الذاتي؟
الاكل العاطفي سلوم اكثر شيوعا عند المرأة
علاج عادة الاكل العاطفي والتحرر من الأكل العاطفي أمر يحتاج الكثير من التدريب
بدءا من عدم الاتاحة، وحتى الاستعانة بالاصدقاء وشبكة الدعم النفسي ومحاولة ايجاد حلول وسط مثل توفير بدائل صحية


ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted

🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com

✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
https://bit.ly/3mudo0W

📸️ انستجرام:
  / nada_wellbeing  

✍️ فيسبوك:
  / wellbeingnada  

✍️ تويتر:
  / wellbeingnada  

📺️ تيكتوك:
  / nadawellbeing  

🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
  / keto.supplements