Le volcan se calme | École des Émotions 🌋

Un guide musical pour aider les enfants à gérer la colère : compter jusqu’à cinq, respirer profondément, bouger doucement… et voir la lave disparaître. La colère est une émotion forte qui peut devenir un volcan. Cette chanson enseigne aux enfants à la reconnaître, à respirer et à trouver des moyens créatifs de la calmer.
Bienvenue à l’École des Émotions, une série musicale conçue pour aider les enfants à reconnaître, exprimer et comprendre ce qu’ils ressentent. Grâce à des chansons simples et poétiques, les enfants de 3 à 8 ans découvrent que chaque émotion — joie, tristesse, peur, colère, surprise, amour, calme et fierté — est une amie qui les accompagne.
Chaque chanson est inspirée par des rythmes festifs et doux comme le reggae, le ska, la samba et le mambo, afin d’inviter les enfants à chanter, danser et réfléchir. Un outil parfait pour les familles et les enseignants qui souhaitent accompagner les enfants dans leur développement émotionnel.

Paroles :

Je sens du feu sur mes joues, mon volcan va éclater,
je veux crier très fort, je veux tout taper.
La rage dit « stop, quelque chose n’a pas marché »,
elle m’aide à poser des limites et à dire « Écoutez-moi ! ».

Avant d’exploser, je m’arrête pour respirer :
nez… petit ventre… et je compte à nouveau.
Volcan, volcan, je vais te calmer,
je compte jusqu’à cinq et je t’aide à descendre.

Un, deux, trois, je respire encore,
quatre et cinq, j’ai réussi !
Je peux serrer un coussin, dessiner mon émotion,
demander mon tour pour parler et expliquer la situation.

« Je suis en colère maintenant, j’ai besoin de me reposer »,
quand je dis ce que je ressens, je commence à me calmer.
Mains sur les épaules, câlin de koala,
je bouge le corps doucement et la lave s’en va.

Volcan, volcan, je vais te calmer,
je compte jusqu’à cinq et je t’aide à descendre.
Un, deux, trois, je respire encore,
quatre et cinq, j’ai réussi !