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【初心者にオススメ】レンジで簡単！オートミール混ぜご飯おにぎり5選【ズボラ飯】
Автор: オーツ牧場
Загружено: 2020-05-27
Просмотров: 108153
Описание:
忙しい朝にピッタリなオートミールズボラ飯を作ってみました。
今回は混ぜご飯をおにぎりにしてます。ズボラ飯はそのまま食べます。
オートミールをレンジで温めて具を混ぜるだけでできます。
具材のバリエーションも豊富でかなりアレンジ可能です。
めちゃめちゃオススメなんで、ぜひ試してみてください！
【材料/分量】
《鮭と高菜のおにぎり》
鮭フレーク/ 小さじ2
ピリ辛高菜/ 10g
《塩昆布と枝豆のおにぎり》
塩昆布/ 5g
枝豆/ 15g
《エビマヨコーンおにぎり》
干しエビ/ 5g
コーン/ 15g
マヨネーズ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
《ねぎ卵チャーハン》
ねぎ/ 10g
卵/ 1個
塩こしょう/ 少々
ラー油/ 適量
《じゃこおかかおにぎり》
ちりめんじゃこ/ 10g
かつお節/ 2.5g
しょうゆ/ 小さじ1
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