Привычки: как истребить плохие и развить хорошие

Мои лекции по подписке Neformat - https://goo.su/MdU9947

Пробный период: 2 дня за 1 рубль!!!

🔹Уже на старте доступны 55+ лекций
🔹Темы крутейшие: Всё о депрессии / Биполярка / Тревожное расстройство / Конфликтология / Самооценка / Всё об антидепрессантах / Страх публичных выступлений / Социальная тревожность / Отношения с телом / СДВГ у женщин / Когнитивные искажения тревожных людей / Панические атаки
🔹Новая лекция — каждую неделю
🔹Прямой эфир с ответами на вопросы — раз в месяц
🔹Удобный формат: лекции не длиннее 20 мин.

Книга с психологическими практиками на все случаи жизни «Самовывоз» https://goo.su/zbzhmO

Сегодня мы попробуем разобраться как формируются привычки, почему так сложно избавиться от плохих и сколько времени нужно на формирование хороших.
Расскажу:
🔹 Что происходит с нами на уровне нейрофизиологии, когда формируется новая привычка
🔹 Почему наш мозг так сложно воспринимает изменение рутины
🔹 Как организовать среду вокруг себя так, чтобы она помогала формировать хорошие привычки и побеждать плохие
🔹 Почему на одной силе воли далеко не уедешь
Рассказываю на примере своего пагубного пристрастия к рилсвочингу там, где ему совсем не место, а вы пишите, какие у вас вредные привычки в очереди на ликвидацию.


Обязательно подпишитесь на канал @dr_sychev чтобы не пропустить новые выпуски

Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/?utm_source=yo...