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건강한 척추를 위한 15분 필라테스 | 캐딜락 필라테스 15Min
Автор: 필라테스수빈쌤
Загружено: 19 июн. 2022 г.
Просмотров: 31 375 просмотров
Описание:
애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :)
수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데
짧은 시간 대비, 너무너무 시원한 움직임이에요
하고 나면 척추 나이 2년은 젊어진 느낌
모두 굿밤되세요🖤
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![[필라테스 체어 시퀀스] 토닝볼을 이용한 전신 50분 시퀀스!!](https://ricktube.ru/thumbnail/wGfHFeLmTmM/mqdefault.jpg)
