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(ENG/CN)크레아틴은 운동에 어떤 효과를 주는걸까? 크레아틴 효능과 복용법!
Автор: 내과전문의 닥터케이 Dr.K
Загружено: 20 апр. 2021 г.
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안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
운동하시는 분들이라면 알고 계실 보조제 크레아틴!
운동할 때 복용하면 도움이 된다고는 알고 있는데
어떤 것들이 도움을 주는 것인지, 나는 제대로 복용하고 있는지 궁금하실텐데요. 오늘은 이 크레아틴에 대한 모든 것들을 알아보도록 하겠습니다!
#크레아틴 #크레아틴효과 #운동보조제
00:00 하이라이트
00:39 크레아틴이란?
03:51 크레아틴 복용법
04:45 크레아틴 로딩
05:32 크레아틴 부작용
08:10 정리
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