কুম্ভক ক্রিয়াযোগ অনুশীলনের নির্দেশাবলী | ক্রিয়াযোগ পদ্ধতি | How does kriyayoga come to kumbhaka

কুম্ভক অবস্থা ক্রিয়াযোগে | ইড়া পিঙ্গলা বন্ধ সুষুম্না সুষুপ্তি।
How does kriyayoga come to #kumbhaka
.
.
.
.
.
.

GYANI GURU BY JMC

যুক্তক্রিয়াভ্যাসঃ- ক্রিয়াবানদের ক্রিয়াযোগে উন্নতি।

যাঁরা দু'পাঁচ বছর ক্রিয়াযোগ করে মনের মতো হচ্ছে না, তাঁহাদের জন্যে এই যুক্তক্রিয়া যোগাভ্যাস কৌশল ( টেকনিক)। প্রথম প্রথম ইড়া পিঙ্গলা নাড়ীদ্বয়ে পূর্ণ শ্বাস ভরা যায় না, এই যুক্তক্রিয়াভ্যাসে নাড়ীদ্বয়ের শ্বাস-প্রশ্বাস প্রশস্ত হয়। ক্ৰিয়াযোগে শ্বাস-প্রশ্বাস দীর্ঘ না হলে প্রাণায়াম করে লাভ নেই। যুক্তক্রিয়া যোগাভ্যাস করলে দীর্ঘ হয় শ্বাস-প্রশ্বাস। ইড়া পিঙ্গলা নাড়ীদ্বয় পরিষ্কার হয় যাতে করে সহজেই শ্বাস-প্রশ্বাস যাতায়াত করতে পারে। সংসারজগৎ ও আধ্যাত্মিক জগৎ দখল আসে। আসে মনে দৃঢ়তা ও আনন্দ আর শরীরে আসে অফুরন্ত উৎসাহ ও সুস্থতা।

ক্রিয়াবানদের জন্য এই প্রাণায়াম কেন উপযোগী.!

1◑ সঠিক পদ্ধতিতে ক্রিয়াযোগে বসা।
2◑ ক্রিয়াযোগে শ্বাস দীর্ঘ করার কৌশল।
3◑ ক্রিয়াযোগে শ্বাস ভালো তোলার কৌশল।
4◑ ক্রিয়াযোগে আসনে দীর্ঘক্ষণ বসার কৌশল।
5◑ ক্রিয়াযোগে শ্বাসে কি উপায়ে নজর রাখা হয়..!
6◑ ক্রিয়াযোগে শ্বাস পেটে থেকে নেওয়ার কৌশল।
7◑ সঠিক পদ্ধতিতে দেহকে ব্যবহার করার কৌশল।
8◑ সঠিক পদ্ধতিতে পেটকে ব্যবহার করার কৌশল।
9◑ সঠিক পদ্ধতিতে মেরুদণ্ডকে ব্যবহার করার কৌশল।
10◑ সঠিক পদ্ধতিতে শ্বাস-প্রশ্বাসকে ব্যবহারের কৌশল।

ক্রিয়াবান যুক্তক্রিয়ার কৌশলে এই এই ভাবে উপকৃত হবেন।


.
.
.
.
.
.
.
.




kmc
kriya yoga
isha yoga
meditation
kriya meditation
how to meditate
guided meditation
what is kriya yoga
kriya yoga technique
kriya yoga meditation

law of attraction
law of attraction bangla
Bangla motivation centre
law of attraction in bengali
bangla motivation centre

Searched on YouTube

easy yoga
yoga class
yoga stretch
yoga workout
beginner yoga
fat burning yoga
weight loss yoga
yoga for beginners
yoga online class
beginner yoga at home
yoga go for weight loss
morning yoga for beginners
yoga stretches for beginners
yoga workout for weight loss
yoga for beginners weight loss
chair yoga for seniors beginners
yoga for weight loss and belly fat

.












































































































































.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.






























































kriya yoga in Bengali
kriya yoga meditation
kriya yoga technique
kriya yoga class
kriya yoga breathing techniques

#ক্রিয়াযোগ ও #অদ্বৈতবাদ









#kumbhaka
#kriyayogaguru #sevenchakra #spirituality
#rajyogameditation #affirmations #meditation
#গীতাজ্ঞান #গীতাপাঠ #বাবাজি #adwaitabad