[VLOG] 바디프로필 D-7부터 D-day 먹방까지• 체지방률 10%감량• 울면서 바프 준비• 얼렁뚱땅 식단하기• 헬스+테니스
Автор: 세빈씨 Sebinssi
Загружено: 2023-11-08
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안녕하세요.
바디프로필 촬영을 준비하며 일주일전 일상을 남겨 봤습니다!
0:05 D-7
2:30 D-6
4:56 D-5
7:28 D-4 눈바디
10:12 D-3 눈바디
11:00 울면서 운동가기 1
12:41 울면서 운동가기 2
11:35 D-2
13:08 D-1
13:54 D-day 눈바디
14:50 촬영 후 먹방
16:05 2차 먹방
19:33 바프보정본
운동은 2월부터했는데 술도 먹고 식단을 아예 안 했어요
바디프로필을 찍어야겠다 생각한 건 5월부터고
(이때부터 술을 줄이기 시작함)
식단은 6월 중순부터 슬슬했어요. (무조건 닭가슴살식단 X)
체지방률은 32%~ 22%로 10%감량했어요.
더 열심히 식단을 했다면 빠졌을 거 같은데 식단은 너무나 자신이 없어서 ... 🥲
많은 시청 바랍니다 🖤
💌 jeongsebin1223@gmail.com
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_a Music provided by 브금대통령
J Track : 인생의 회전초밥 - / 0h-
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