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중고급ㅣ발레필라테스 의자잡고🪑10분 홈트ㅣ긴 연휴로 급찐이들 모이세요~! 급찐급빠 인터벌 체어바레운동ㅣ발레+필라테스 바레리나 다이어트, 군살정리 홈트
Автор: 발레하는 펄리나 PEARLINA
Загружено: 30 янв. 2025 г.
Просмотров: 3 191 просмотр
Описание:
안녕하세요 바레, 발레쌤 펄리나입니다 :)
오늘 영상은 긴 연휴동안 급찐이가 되었을
여러분들을 위해 강미선 발레리나와 함께
짧은 시간 운동해도 살이 빠지는 급찐급빠
인터벌 바레운동 10분 루틴을 준비했어요!
45초는 고강도 운동, 15초는 저강도 운동인 플랭크를
하면서 10분만에 칼로리를 많이 소비하면서 긴 연휴동안
급하게 찐살들과 good bye 해보아요~!
그럼 오늘 영상도 도움이 되면 좋겠습니다! 여러분 화이팅!!
#스트레칭 #살빠지는스트레칭 #바레운동 #바레리나
펄리나 멤버십 온라인 강의 듣기
/ @pearlina101
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