Приемы из положения лежа в Бразильском Джиу-Джитсу и ММА

Что делать если противник оказался сверху? Какие приемы будут эффективны из положения лежа? Продолжаем тему резиновой защиты в Бразильском Джиу-Джитсу и #ММА.

Резиновая защита или Rubber guard требует определенной гибкости, чтобы применить на практике и включить в различные сценарии #BJJ и MMA. Но ее эффективность не ставится под сомнение, ведь ваши соперники даже не смогут понять что произошло.

Из этой позиции вы эффективно сможете выйти на болевые на руки, ноги и на удушающие, а также получить преимущество в позиции из партера.


Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm  
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind  
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind