Активное долголетие/Золотой возраст. Мастер-класс "8 отрезов парчи. Упражнение 5."

К центру вдох, в сторону - выдох. Максимально расслабить спину; поочерёдно сжимаем сначала левую, потом правую сторону грудной клетки.