Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

¿ES MALO COMER DE NOCHE? ¿ENGORDA?

Автор: Dr. Luis Antonio Pacora Camargo

Загружено: 2025-02-02

Просмотров: 7202

Описание:

🍽️ ¿Comer de noche engorda? 🌙

Una de las preguntas más comunes cuando se habla de dieta y control de peso es si comer de noche engorda. Si bien no existe una respuesta única, ya que depende de varios factores, aquí te explicamos qué sucede realmente cuando comemos tarde y cómo manejar tus hábitos alimenticios para mantener un estilo de vida saludable.

🔹 El impacto de comer tarde 🕙: Comer de noche no necesariamente engorda, pero lo que comes y cuánto comes sí puede influir en tu peso. Por ejemplo, comer alimentos muy ricos en calorías vacías, como snacks procesados, comida rápida o postres azucarados, puede provocar un aumento de peso si se hace en exceso.

🔹 El metabolismo y la noche 🌙: Durante la noche, nuestro metabolismo tiende a ser más lento, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías mientras descansamos. Sin embargo, esto no quiere decir que el cuerpo no queme calorías durante el sueño; solo que es menos eficiente que durante el día. Si tu cena es ligera y balanceada, el impacto en el peso será menor.

🔹 La calidad de la cena 🍽️: Lo que realmente importa es la elección de alimentos. Optar por una cena ligera y balanceada, rica en proteínas magras, verduras y grasos saludables, ayuda a mantener un peso saludable, incluso si comes tarde. Evitar comidas con exceso de azúcares o grasas saturadas es clave.

🔹 Control de porciones 🍴: Comer en porciones adecuadas, incluso de noche, es esencial. Evitar comer en grandes cantidades por la noche es fundamental para no aumentar el riesgo de ganar peso.

🥗 Consejo: No se trata de evitar comer por la noche, sino de hacer elecciones saludables. Si tienes hambre, opta por una cena ligera que no sea demasiado rica en calorías y que te ayude a descansar mejor.

#ComerDeNoche #VidaSaludable #ControlDePeso #AlimentaciónSaludable

¿ES MALO COMER DE NOCHE? ¿ENGORDA?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["MKu6slt76dw"]=> object(stdClass)#5814 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MKu6slt76dw" ["related_video_title"]=> string(140) "Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["u2d_v4xiJw8"]=> object(stdClass)#5825 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u2d_v4xiJw8" ["related_video_title"]=> string(44) "Episodio #1778 La Grasa No Es Lo Que Engorda" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["e6UOQZaysJI"]=> object(stdClass)#5812 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e6UOQZaysJI" ["related_video_title"]=> string(26) "Cómo Evitar Comer De Más" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["4WZqsZB1iKU"]=> object(stdClass)#5818 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4WZqsZB1iKU" ["related_video_title"]=> string(178) "Сделай ЭТО, чтобы защитить себя от застоя в желчном! Как быстро разогнать желчь дома без лекарств?" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["3DuaH8HkHO8"]=> object(stdClass)#5806 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3DuaH8HkHO8" ["related_video_title"]=> string(182) "Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["G321N8HhlLg"]=> object(stdClass)#5817 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G321N8HhlLg" ["related_video_title"]=> string(76) "Живот уйдет НАВСЕГДА, если вы ПОЙМЕТЕ ЭТО!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["sPCeDZkyg7w"]=> object(stdClass)#5810 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sPCeDZkyg7w" ["related_video_title"]=> string(58) "¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["1AFtoPbzykM"]=> object(stdClass)#5824 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1AFtoPbzykM" ["related_video_title"]=> string(175) "У вас больше никогда не будет вздутия живота! Как ЛЕГКО ГАЗЫ убрать и перестать пукать? Е. Козлов" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["vleR1gpXX3s"]=> object(stdClass)#5800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vleR1gpXX3s" ["related_video_title"]=> string(43) "Episodio #1440 No Puedo Controlar El Hambre" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["pEfFIEq4tPU"]=> object(stdClass)#5789 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pEfFIEq4tPU" ["related_video_title"]=> string(58) "¡NUNCA COMAS ESTO! Los 5 ALIMENTOS que te ROBAN ENERGÍA" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["5-Uv8yL9wQA"]=> object(stdClass)#5813 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5-Uv8yL9wQA" ["related_video_title"]=> string(97) "Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["kSb5zBjoYb0"]=> object(stdClass)#5821 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kSb5zBjoYb0" ["related_video_title"]=> string(59) "#1 Самый простой способ сжечь жир" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vr7wqJRekeM"]=> object(stdClass)#5807 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vr7wqJRekeM" ["related_video_title"]=> string(147) "Подтянуть уголки рта ЛЕГКО и без операций! Этот секретный метод ТОЧНО сработает!" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["3q2N5cSrNMA"]=> object(stdClass)#5805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3q2N5cSrNMA" ["related_video_title"]=> string(140) "Чем заменить дорогой магний? Что такое Аспаркам? Где взять магний за копейки?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ksv5jtNYnLI"]=> object(stdClass)#5803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ksv5jtNYnLI" ["related_video_title"]=> string(58) "No Comas de Noche: Los Impactos Ocultos en tu Salud y Peso" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gvsVleEjwh0"]=> object(stdClass)#5801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gvsVleEjwh0" ["related_video_title"]=> string(127) "Пожилым людям: 4 лучших сока для восстановления зрения и памяти во сне" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["p16bg7565Sc"]=> object(stdClass)#5802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p16bg7565Sc" ["related_video_title"]=> string(96) "Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["tWs0fLnu8oU"]=> object(stdClass)#5790 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tWs0fLnu8oU" ["related_video_title"]=> string(119) "85-летний врач шокировал медиков: как ЖИР в печени уходит ЗА 1 НОЧЬ!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["4fs41CNqU00"]=> object(stdClass)#5791 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4fs41CNqU00" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }
Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?

Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?

Episodio #1778 La Grasa No Es Lo Que Engorda

Episodio #1778 La Grasa No Es Lo Que Engorda

Cómo Evitar Comer De Más

Cómo Evitar Comer De Más

Сделай ЭТО, чтобы защитить себя от застоя в желчном! Как быстро разогнать желчь дома без лекарств?

Сделай ЭТО, чтобы защитить себя от застоя в желчном! Как быстро разогнать желчь дома без лекарств?

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Живот уйдет НАВСЕГДА, если вы ПОЙМЕТЕ ЭТО!

Живот уйдет НАВСЕГДА, если вы ПОЙМЕТЕ ЭТО!

¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!

¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!

У вас больше никогда не будет вздутия живота! Как ЛЕГКО ГАЗЫ убрать и перестать пукать? Е. Козлов

У вас больше никогда не будет вздутия живота! Как ЛЕГКО ГАЗЫ убрать и перестать пукать? Е. Козлов

Episodio #1440 No Puedo Controlar El Hambre

Episodio #1440 No Puedo Controlar El Hambre

¡NUNCA COMAS ESTO! Los 5 ALIMENTOS que te ROBAN ENERGÍA

¡NUNCA COMAS ESTO! Los 5 ALIMENTOS que te ROBAN ENERGÍA

Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊

Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊

#1 Самый простой способ сжечь жир

#1 Самый простой способ сжечь жир

Подтянуть уголки рта ЛЕГКО и без операций! Этот секретный метод ТОЧНО сработает!

Подтянуть уголки рта ЛЕГКО и без операций! Этот секретный метод ТОЧНО сработает!

Чем заменить дорогой магний? Что такое Аспаркам? Где взять магний за копейки?

Чем заменить дорогой магний? Что такое Аспаркам? Где взять магний за копейки?

No Comas de Noche: Los Impactos Ocultos en tu Salud y Peso

No Comas de Noche: Los Impactos Ocultos en tu Salud y Peso

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Пожилым людям: 4 лучших сока для восстановления зрения и памяти во сне

Пожилым людям: 4 лучших сока для восстановления зрения и памяти во сне

Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы

Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы

85-летний врач шокировал медиков: как ЖИР в печени уходит ЗА 1 НОЧЬ!

85-летний врач шокировал медиков: как ЖИР в печени уходит ЗА 1 НОЧЬ!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]