Jakie brać suplementy, żeby czuć się dobrze? | Kamil Lelonek

Kamil Lelonek opowiada o tym jak podchodzić do suplementów:
__
Współpraca reklamowa:

💁‍♀️💁‍♂️ Kolagen - piękna skóra, mocne włosy, zdrowe jelita

Z kodem “charyzmatyczny10” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kolagenu od Keto Centrum:
https://ketocentrum.com/charyzmatyczn...
__

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:22 - Blok sponsorowany
03:33 - Wprowadzenie
06:29 - Czy każdy musi się suplementować?
14:23 - Jak dieta zachodnia wpływa na nasze zdrowie?
18:33 - Suplementy naturalne czy syntetyczne?
30:58 - Czy droższy suplement jest lepszy?
34:36 - Ile przyjmować danego suplementu?
42:33 - Jak brać suplementy?
01:00:07 - Co suplementować? Złoty standard
01:13:31 - Kiedy potrzebne są leki, a nie suplementy?
01:18:01 - Jakie błędy popełniamy w trakcie suplementacji?
01:31:01 - Jak wprowadzać zmiany?

🙋‍♂️ Gość: Kamil Lelonek
Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Pomaga poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym.
▪ Strona: https://hackyourbrain.pl/
▪ Instagram:   / kamillelonek  
▪ Facebook: https://hackyourbrain.pl/fb
▪ YouTube: https://hackyourbrain.pl/yt
▪ TikTok: https://hackyourbrain.pl/tt
▪ Linkedin:   / kamil-lelonek-hyb  

🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - https://www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram:   / dawid_straszak  
▪ Linkedin:   / dawid-straszak  

🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty...

#suplementy