Les bienfaits du jardin sur la santé

🌿 Découvrez comment un simple jardin peut transformer votre santé ! Estelle Alquier, experte des jardins de l'Humanité dans les Landes, révèle les secrets du jardin de soin : stimulation des sens, apaisement mental, amélioration du sommeil et bien plus. Du jardinage pieds nus aux tisanes maison, apprenez à créer votre propre havre de bien-être naturel. Une approche non médicamenteuse validée pour tous les âges

Les bienfaits thérapeutiques du jardin de soin sur la santé physique et mentale

Dans cette vidéo Estelle Alquier nous guide à travers les multiples bienfaits du jardin de soin sur notre santé globale. Le jardin thérapeutique se révèle être bien plus qu'un simple espace vert : c'est un véritable allié pour notre bien-être physique et psychologique.

Un jardin refuge pour la sécurité et la détente
Le jardin de soin est conçu comme un espace enveloppant et sécurisant, particulièrement adapté aux personnes âgées et aux aidants. Sans plantes toxiques ni outils dangereux, avec des allées accessibles, il favorise un sentiment de protection essentiel à la détente

Stimulation des cinq sens
L'expérience sensorielle est au cœur du jardin de soin. On y trouve des fruitiers comme le mandariner satsuma, des plantes aromatiques riches en limonène (verveine citronnelle, mélisse), et des herbes médicinales (thym, romarin, lavande) qui stimulent l'odorat et le toucher tout au long de l'année.

Bienfaits reconnus
La pratique du jardinage pieds nus apporterait apaisement, réduction des douleurs rhumatismales et musculaires, amélioration de la qualité du sommeil. Les activités comme la réalisation de bouquets, la cueillette de lavande ou la préparation de tisanes sont valorisantes et apaisantes.

Un environnement stimulant

Le jardin de soin stimule la mémoire et les fonctions cognitives à tout âge. Il constitue une approche non médicamenteuse pour accompagner les pathologies chroniques, la dépression et la maladie d'Alzheimer.

Ce petit monde vivant, avec ses insectes et ses plantes qui évoluent au fil des saisons, agit comme un miroir de notre propre vitalité

0:00 Les bienfaits du jardin sur le bien-être
0:12 Un jardin refuge
0:55 un jardin des sens
1:51 Pourquoi le jardin est bon pour la santé
2:43 Un jardin bénéfique à tous les âges


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