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🚨치매!! 💪생활습관으로 70%예방!! 조기 신호 알아두기⚠️
Автор: 시니어 건강 지킴이
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 20
Описание:
치매 예방의 모든 것 【치매란】
뇌신경세포 손상으로 인지능력 저하
알츠하이머병 65% (가장 흔함)
혈관성 치매 20%
65세 이상 10% 이상 발병
【위험 요인】
나이 (65세 이후 증가)
흡연 (위험 1.59~3배)
과음 (위험 2.6배)
고혈압, 당뇨, 비만
우울증 (위험 2배)
【예방 가능한 비율】
유전: 30%
생활습관: 70% (예방 가능!)
【예방 방법】
규칙적 운동 (위험 1.82배 감소)
지중해식 식단
사회활동 및 인지훈련
스트레스 관리
정기적 건강검진
💡 조기 발견과 생활습관 개선이 치매를 막을 수 있습니다!
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