ADULTO MAYOR: COME ESTO ANTES DE DORMIR O PERDERÁS MÚSCULO EN LAS PIERNAS | Dra. Laura Mendoza

Hola queridos espectadores, hoy ¿Sabía que la pérdida de masa muscular en la vejez puede avanzar silenciosamente y afectar su independencia? Uno de los factores clave de la sarcopenia en adultos mayores es la falta de proteínas y nutrientes adecuados antes de dormir. En este video, la Dra. Laura Mendoza explica cómo un sencillo alimento para fortalecer piernas puede marcar la diferencia y ayudarle a mantener la fuerza en sus pasos. Descubrirá cómo recuperar músculo en las piernas con estrategias prácticas de nutrición nocturna y una dieta para adultos mayores adaptada a sus necesidades. Son consejos claros, médicos y fáciles de aplicar que le permitirán conservar movilidad y calidad de vida. Mire el video completo y comparta en los comentarios: ¿qué hábitos nocturnos ya sigue para cuidar sus músculos y mantenerse activo?la Dra. Laura Mendoza compartirá con nosotros el siguiente tema:

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⚠️ Aviso legal:
Este contenido de video es presentado por la Dra. Laura Mendoza, médica de familia y personaje consultor de salud apoyado por la tecnología digital.

El video ha sido preparado con base en investigaciones científicas, literatura médica y revistas de salud confiables. Su objetivo es ofrecer información educativa y apoyar la salud a través de alimentos naturales y ejercicios aplicables en casa. Los resultados pueden variar según la constitución personal y el estado de salud.
Este contenido no sustituye un diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Si tiene algún problema de salud o preocupación, consulte a los centros de salud o médicos en su área.
Gracias por su apoyo y presencia.