Angst, Wut, Traurigkeit, Verzweiflung: Meditation für emotional herausfordernde Momente

📌 Aktuelle Veranstaltungen mit mir:
-11.-15. Februar 2026: Deep Honesty Retreat auf Gut Pohnstorf, Mecklenburg
-12.-27. Juli 2026: Deep Honesty Urlaubsretreat im Piemont, Italien
-ab November 2026: Weiterbildung zum Gruppen-Traumatherapeuten
-jeden 1. Sonntag im Monat: Meditation & Non-Duality
-regelmäßig offene Gruppen-Termine für Deep Honesty online
alle Infos und weitere Veranstaltungen unter
https://www.benediktzeitner.de/aktuel...
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Mit dieser geführten Meditation möchte ich dir einige Techniken zeigen, mit denen du emotionalen Herausforderungen begegnen kannst.
Neben der Meditation möchte ich dir empfehlen, in Phasen mit emotionalen Herausforderungen unbedingt etwas Regulierendes für dich zu tun: Ein Bad, Massage, Musik hören die dich berührt etc. Alles, was dir Wohlbefinden verschafft und heilsam wirkt, ist erlaubt. Was bräuchtest du jetzt, dass du dich so sicher und geborgen fühlst wie in Kind im Arm seiner Mutter, das nichts tun braucht?

Weitere Informationen über mich und meine Arbeit unter
https://www.benediktzeitner.de

Fragen in den Kommentaren beantworte ich leider nicht. Ich mache jedoch ca. einmal monatlich eine kostenlose Online-Fragerunde, in der ich Fragen beantworte. Mehr dazu auf meiner Webseite:
https://www.benediktzeitner.de

Meine Empfehlungen und Rabattcodes bzgl. Nahrungsergänzungsmittel:
https://www.benediktzeitner.de/nahrun...

#meditation #advaita #vedanta