Si j’avais su ça avant… j’aurais transformé mon physique 3X plus vite

Si je devais recommencer la musculation en 2026, je ne ferais clairement pas les mêmes erreurs. Dans cette vidéo, je te partage tout ce que j’ai mal fait, mais surtout ce que je referais exactement pareil pour progresser beaucoup plus vite, éviter les blessures et construire un physique solide.
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Dans cette vidéo tu verras:
👉 Ce qui ralentit vraiment ta prise de muscle 👉 Ce qui fait perdre du temps aux débutants (et aux intermédiaires) / Les Erreurs classiques en musculation
👉 Entraînement, récupération, mentalité, constance
👉 Comment se remettre à la musculation intelligemment / Comment progresser plus vite sans bullshit
Que tu sois débutant, que tu reprennes la musculation, ou que tu sois bloqué depuis des années, cette vidéo peut littéralement te faire gagner des mois (voire des années) de progression.

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