سه سوته بخواب. خواب راحت و سریع و آرام با دکتر ناصح- با این روشها تا سرتو بذاری رو بالش خوابت برده

سلام عزیزان.
در این ویدیودر مورد خواب راحت و سریع صحبت کردم که رعایتش شما رو از شر غلط زدن های بی مورد تو رخت خواب خلاص می کنه
.
راهکاری رفع بدخوابی: 00:00
عوارض قرص های بدخوابی و خواب آور 00:48
روش های غذایی، برای بدخوابی چی بخوریم چی نخوریم؟ 01:48
روش های بوئیدنی برای رفع بدخوابی. چه مواردی رو ببوئیم؟ 04:42
روش های مالیدنی و ماساژ و محیطی برای رفع بدخوابی 05:27
تکنیک تنفسی برای رفع بدخوابی و آرامش مغز و رفع خسنگی 07:24
تاثیر نور و روشنایی و رنگ ها بر بدخوابی و خواب آرام 09:54
تاثیر تنش ها و ذهن ناآرام بر بدخوابی 12:52
تاثیر جم تراپی و خواص و اثرات سنگ ها و گوهرها بر بدخوابی 15:20
تاثیر حس شنوایی و صداها بر خواب آرام 20:33




جهت هماهنگی ملاقات با دکتر ناصح در عمان یا ادمین در واتساپ با لینک :https://wa.me/message/B3SKGQG3RZDZA1
یا شماره 0989156558849 فقط در واتساپ
هماهنگ بفرمایید. تمامی ویزیت ها رایگان است. (ویزیت ها فقط حضوری است)


کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "





لینک های مفید:
علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از نگاه پروفسور دانش / من ذهنی و بیماری های روان تنی
   • علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از ن...  


راز شادابی و سلامت برخی افراد مسن | سلامت ذهن با پروفسور دانش
   • راز شادابی و سلامت برخی افراد مسن | س...  

راهکاری عالی برای حرص نخوردن / من ذهنی منشا بیماری های روان تنی مانند دیابت و آلرژی / پروفسور دانش
   • راهکاری عالی برای حرص نخوردن / من ذهن...  


علت استرس و اضطراب و رهایی از نگاه پروفسور دانش
   • علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از ن...  



چنل های پروفسور دانش(دکترای کوانتوم و هستی شناسی) با راهکارهای نوین در سلامت:👇
💚سلامت مهر👇
   / @prof.danesh.kindness  
💚سلامت ذهن👇
   / @prof.danesh.mindhealth  
💚سلامت روح👇
   / @prof.danesh.soulhealth  
💚سلامت متافیزیک👇
   / @prof.danesh.thought  






راز فراموش‌شده جوانی و شادابی پوست
   • خوشگل‌تر از سلبریتی‌های هالیوود/ لایه...  




دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد| درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇
   • دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان...  


ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح
   • ماست برای این افراد مضره | رازهایی از...  

طرز تهیه آش جوی مخصوص: (برای ۶تا ۷ نفر )
مواد لازم:
جوی پوست کنده ➖ یک پیمانه
گندم با پوست ➖ نصف پیمانه
عدس، ماش و نخود ➖ از هر کدام یک چهارم پیمانه
پیاز متوسط ➖ یک عدد
پونه کوهی ➖ یک قاشق غذاخوری
سبزی آش ➖ نیم کیلو
گردوی چرخ کرده ➖ نصف لیوان
فلفل، زردچوبه، دارچین ➖ به میزان لازم
زنجبیل، زیره و آویشن ➖ به میزان لازم
روغن ➖ ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری
سیر درشت ➖ دو حبه
نمک ➖ به میزان لازم
طرز تهیه:
1. حبوبات را که از شب قبل خیس کرده‌اید، روی حرارت قرار دهید تا به آرامی بجوشد.
2. در ادامه پیاز خرد شده را به همراه ادویه‌جات به ظرف حبوبات که روی اجاق قرار دارد اضافه کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم بپزد.
3. سپس سبزیجات را خرد نمایید و به آش اضافه کنید.
4. در این حالت، هر چند دقیقه یکبار غذا را خوب هم بزنید تا ته نگیرد.
5. در انتها سیر رنده شده را به همراه پونه و نمک به غذا افزوده و به آرامی هم بزنید تا غذا جا بیفتد و آماده شود.
6. در آخر غذا را در بشقاب کشیده، به ترتیب، روی آن روغن و گردوی خرد شده ریخته و میل نمایید.
7. بهتر است این غذا را با مقداری خرما میل کنید.
8. می‌توانید برا خشمزه تر شدن این آش از مقداری آبغوره به عنوان چاشتی استفاده کنید.


ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
  / roozipak  
پیج شخصی دکتر ناصح👇
  / dr.davoodnaseh  


یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد. ا