目をつむるだけで脳が“休息モード”に切り替わる！？

目をつむるだけで脳が“休息モード”に切り替わるって知ってた？

実は、たった10秒でも目を閉じるだけで、
脳の活動が変わってリラックスしやすくなるんだよ！

視覚からの情報がシャットアウトされると、
脳は“少し休んでもいいよ”って判断して、
ストレスや集中疲れを和らげるスイッチが入るんだって。

だから、仕事や勉強の合間にちょっと目を閉じるだけでも、
脳にはちょっとした“休憩タイム”になるんだよ♪