Stres si longevitate

Cum îmbătrânim conștient și ce teste arată vârsta noastră reală? Ciprian Stancu discută cu dr. Anca Mihalcea despre stres, longevitate, intestin, somn și obiceiuri antiaging. Nu rata acest episod transformațional! 💡 Află cum îți poți controla ritmul de îmbătrânire chiar de la 30 de ani.


00:00 Stres și longevitate
03:42 Geriatria și gerontologia: care e diferența
05:20 Controlăm ritmul în care îmbătrânim?
08:32 Teste de îmbătrânire
18:21 Cât costă investigațiile recomandate
20:48 Ce este stresul
27:08 Stresul: ce se întâmplă chimic în corp
35:35 Alimentația antistres
42:00 Alimente care inflamează
44:00 Lactatele după 40 de ani: da sau nu
46:33 Zahărul îmbolnăvește și îmbătrânește
52:19 Uleiurile esențiale: ajută sau nu
58:38 Consumul de carne inflamează?
1:05:17 Somnul: cum să dormim mai bine
1:18:44 Mișcarea și longevitatea
1:22:38 Mersul conștient: antistres și longevitate
1:26:39 Vitamina C
1:29:40 Vitamina D: câtă luăm?
1:33:13 3 obiceiuri pentru longevitate

Pe Anca Mihalcea o gasiti la ‪@ExpandLabs‬

#broccolisicreier #podcast #ciprianstancu #podcastmedical #podcastromania #viatasanatoasa #sanatate #nutritie

Broccoli si Creier, Ciprian Stancu, Anca Mihalcea, geriatrie, gerontologie, antiaging, stres, longevitate, vârsta biologică, sănătate intestinală, microbiom, prevenție, cum să nu îmbătrânești, obiceiuri sănătoase, podcast sănătate, sănătate holistică, detox natural, hormoni și stres, educație pentru sănătate, lifestyle sănătos, îmbătrânire conștientă

Hai să ne conectăm:

Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook:   / brocolisicre.  .
Instagram:   / broccolisic.  .
Tik Tok:   / broccolisicre.  .
Linkedin:   / broccoli-.  .

www.broccolisicreier.ro

Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).

Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.

contact: [email protected]