Ежедневная йога практика. Видеоурок по йоге | Дмитрий Беляков

О своём здоровье следует заботиться каждый день. Данная ежедневная йога практика способствует очищению организма, активации тела и балансу ума. Этот видеоурок по йоге включает в себя следующую йога практику:
разминка и активация позвоночника
очистительное дыхание и брюшные манипуляции
динамические намаскары (приветствие Земли, Луны, Солнца)
комплекс асан для проработки основных функций организма
медитативная шавасана (релаксотерапия)
пранаяма (дыхательные техники)
чакровая медитация

☝️Во избежание перегрузок и травматизма, практикуйте с добрым лицом, при черезмерном дискомфорте снижайте интенсивность или амплитуду асан.

☯️ Выразить благодарность за практики можно в формате донейшн (любое пожертвование) по ссылке:
https://taplink.cc/blagodaryu

🌍 Расписание путешествий:
https://taplink.cc/gauratour

🧘 Больше видеоуроков, теории и практики йоги здесь:
https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie

#йогапрактика #дмитрийбеляков