Pausas Longas ou Curtas: Qual é a Melhor para Hipertrofia Muscular? Descubra!
Автор: Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini
Загружено: 2025-06-03
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🔍 O que você vai aprender neste vídeo:
A ciência por trás das pausas: Entenda como o tempo de descanso entre as séries influencia a hipertrofia muscular.
Vantagens e desvantagens: Descubra quando usar pausas longas e quando optar por pausas curtas para maximizar seus ganhos.
Dicas práticas: Como aplicar essas estratégias em seus treinos e nos treinos dos seus alunos para obter resultados mais rápidos e eficazes.
📘Livro Físico: Musculação & Hipertrofia: Manual de Prescrição e Periodização da Editora VPF
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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