اصلاح شانه های نابرابر: درمان افتادگی و شانه نابرابر با چند تمرین ساده در منزل

از تقارن و برابر بودن شانه های خودت اطمینان داری؟ بسیاری از دردهای شانه و گردن به دلیل نابرابری شانه ها در دو طرف است. راه های تشخیص شانه های نابرابر بسیار ساده است که در این ویدیو به زبان بسیار ساده و کاربردی این روش ها را توضیح داده ایم. همچنین تمرینات اصلاحی بسیار ساده که به راحتی قابلیت انجام در منزل را دارند را در این ویدیو معرفی کرده ایم که تاثیرات مثبت آنها در اصلاح شانه نامتقارن به اثبات رسیده است.
اولین گام برای رسیدن به تناسب اندام، تشخیص و اصلاح ناهنجاری های بدنی است. برای این منظور در این ویدیو به دلایل به هم خوردن عملکرد عضلات اشاره کرده ایم و راه کارهای تمرینی مناسب را ارائه داده ایم. همچنین عادت ها و الگوهای روزمره موثر در بوجود آمدن این ناهنجاری را در انتهای ویدیو معرفی کرده ایم. برای بهره مندی از سایر مطالب، این کانال را سابسکرایب کنید و به دوستان خود نیز معرفی کنید.
بنده کرار خواجه نعمت، دکتری بیومکانیک ورزشی، مدرس دانشگاه و متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی هستم. در این کانال قراره به روزترین و علمی ترین مطالب مرتبط با انواع ناهنجاری های اسکلتی عضلانی، حرکات اصلاحی و تناسب اندام را خدمت شما ارائه بدم. با دنبال کردن این کانال به راحتی می توانید ناهنجاری های بدنی خود را تشخیص داده و تمرینات اصلاحی آنها را فرا بگیرید.
شانه های نابرابر
شانه نامتقارن
اصلاح شانه نابرابر
درمان شانه نابرابر
درمان افتادگی شانه
درمان شانه نامتقارن
حرکات اصلاحی برای درمان شانه نابرابر