拉菲爾人本診所衛教 :《👂改善耳鳴問題的四個妙招》

有研究指出，自主神經功能可能與耳鳴的感受有關，壓力、焦慮或睡眠不足🥱等因素，可能會影響耳鳴的程度。此外，某些生活習慣，如長時間暴露於噪音、過度疲勞或壓力，也可能使耳鳴加重。💥

耳鳴的成因多樣，改善方式因人而異，若耳鳴嚴重影響日常生活，建議及早就醫，進行全面的評估和治療。🩺

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00:41 適量運動 跟耳鳴說再見
01:03 放鬆訓練或按摩 舒緩耳鳴
01:34 飲食小改變　耳鳴大改善
02:04 相應神經調節療法幫助改善

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