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282. 건강하게 오래 살고 싶다면 엉덩이 근육을 지켜야 합니다. 누워서 하는 엉덩이근육 강화 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사
Автор: 부부한의사
Загружено: 22 авг. 2023 г.
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엉덩이 근육은 몸전체를 잡아주는 '축'의 역할을 합니다. 엉덩이근육이 약해지면 등 허리가 굽고, 허리통증, 고관절통증, 무릎통증도 심해집니다. 그리고 엉덩이 근육이 약한 사람은 엉덩이 근육이 강한 사람보다 사망률이 3배나 높습니다. 누워서 하는 엉덩이근육 강화운동 모두 해보세요.
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