PIERDE GRASA ABDOMINAL con esta RUTINA de 20 Minutos

Elimina la grasa abdominal y fortalece tu core con esta intensa rutina de 20 minutos. Esta serie de ejercicios está diseñada para quemar calorías, tonificar el abdomen y ayudarte a reducir la grasa localizada de manera efectiva. Perfecta para todos los niveles de fitness, esta rutina se puede realizar en casa sin necesidad de equipo. ¡Únete y comienza a trabajar por un abdomen más firme y definido hoy mismo!

00:00 - ¡Prepárate!
00:22 - Ejercicio 1
01:37 - Ejercicio 2
02:51 - Ejercicio 3
04:06 - Ejercicio 4
05:20 - Ejercicio 5
06:35 - Ejercicio 6
07:49 - Ejercicio 7
09:03 - Ejercicio 8
10:18 - Ejercicio 9
11:32 - Ejercicio 10
12:48 - Ejercicio 11
14:02 - Ejercicio 12
15:16 - Ejercicio 13
16:31 - Ejercicio 14
17:45 - Ejercicio 15
19:00 - Ejercicio 16
20:04 - Resumen y Plan Recomendado
🔥 Calorías Quemadas en este Entrenamiento: 240 kcal (2 rondas)

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#reto30dias

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Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Adapta los ejercicios según tus capacidades y necesidades.