Пошаговый план. Подарю таблицу продуктов для идеального рациона!

Как легко добрать белок из пищи? Разбираем всё по полочкам!** 🥩🍳💪

Белок – это не просто «строительный материал» для мышц. Он играет ключевую роль во всех процессах организма: от обмена веществ до работы иммунной системы. Но как получить достаточное количество белка без заморочек? 🤔

В этом ролике я:
✅ Разбираю, что такое белок и какие функции он выполняет
✅ Ломаю популярные стереотипы о белке
✅ Показываю конкретный пример рациона, который поможет легко добрать норму белка

📌 Не важно, тренируешься ты или просто следишь за питанием – грамотный подход к белку важен для всех. Жми play и разбирайся во всём вместе со мной! 🎥🔥

Таблица тут 👉 https://t.me/dockhutov/609

📲 Связаться со мной:
📩 Telegram / WhatsApp: 7-932-058-11-08
📸 Instagram: [@doc.khutov](  / doc.khutov  )

Понравилось видео? Ставь лайк, подписывайся и жди новые выпуски! 🔥