Физрук не правильно УЧИЛ ТЕБЯ КАЧАТЬ ПРЕСС. Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС в Домашних условиях ?

Рассказываю о тонкостях накачке пресса, которые не рассказывает физрук в школе. Делай скручивания и будет все огонь! Так как учат в школе - вовсе не правильно с точки зрения эффективности упражнения. Выполняй так как я показал в ролике и будет все отлично.

Мой Дзен канал - https://zen.yandex.ru/il_veriz
VK - https://vk.com/kallezuz

#какнакачатьпресс #пресс