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매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만성두통, 어깨결림, 뭉친등 완화 효과 (Foam roller massage)
Автор: 빵느
Загружено: 24 апр. 2022 г.
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안녕하세요!
오늘은 폼롤러를 활용한 상체 마사지와 스트레칭을 준비했어요~!
평소 어깨 결림으로 인한 두통, 뻐끈함을 자주 느끼시는 분들께 완전 추천드리는 루틴이에요 ㅎㅎ
저도 하루 일정이 유난히 고단할 때 꼬~옥 하는 프로그램이랍니다!
하기 전에는 할까말까 고민하지만 하고, 안하고의 차이가 다음날 확실히 느껴지더라구요!
꼭 시간내셔서 함께 해주시면 좋겠습니다:)
운동하시면서 이해안되는 부분있으시면 댓글로 질문 주세요!
그럼 남은 주말도 행복하게 보내시구 저는 다음 영상으로 찾아올게요 ❤️
하체 폼롤러 마사지 영상 링크: • 매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체...
#근막이완마사지 #폼롤러마사지 #상체마사지
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