La VERITE sur le CARDIO et la MUSCULATION (ft Nicolas Ott)

Faut-il choisir entre être fort et être endurant ? Nicolas Ott, préparateur physique spécialisé dans les sports de combat et head coach de Nassourdine Imavov, démystifie la fameuse “zone d’interférence” entre cardio et musculation.

💡 Au programme :
✔️ L’impact réel du cardio sur la prise de masse et la force
✔️ Pourquoi et comment les athlètes de haut niveau allient endurance et puissance
✔️ Les erreurs à éviter pour ne pas compromettre vos gains
✔️ Les stratégies optimales pour maximiser votre performance en sport hybride

Que vous pratiquiez le MMA, le CrossFit ou tout autre sport nécessitant force et endurance, cette vidéo vous donnera les clés pour progresser sans compromis. Laissez vos questions en commentaire !

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