10 000 PAS PAR JOURS CA CHANGE LA VIE !

Marcher 10 000 pas par jours c'est excellent ! En effet la randonnée améliore la santé physique, mentale, psychologique, fait perdre du poids, éloigne la maladie...

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🥾 Matériel qu'on voit dans cette vidéo 🥾

Gourde ÖKO : -10% avec OKODAVID10 : https://okoeurope.com/okodavid
Repas Lyo : -10% avec LYODAVID10 : https://www.lyophilise.fr/
Sac EasyFit 50L : http://bit.ly/2ZGRVFI
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✔️ Bons Plans Matos de Randonnée & Trekking ✔️

💦 ÖKO 10% avec OKODAVID10 : https://okoeurope.com/okodavid
🍗 LYO 10% avec LYODAVID10 : https://www.lyophilise.fr/
⚙️Chariot TACTICAL XIII 20€ avec DAVID20 : https://www.tactical-13.com/?ref=4c4A...

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⬇️ Préparer sa Rando ⬇️

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🌐 Article du blog LBR sur le sujet 🌐

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🎥 Vidéos dont on a parlé 🎥

Perdre du Poids :    • J'AI PERDU 17 KG EN 3 MOIS  
Bienfaits de la randonnée :    • RÉACTION AUX BIENFAITS DE LA MARCHE (DOCU ...  
Gourde ÖKO :    • LA GOURDE OKO : FILTRE RÉVOLUTIONNAIRE ? P...  
Alimentation :    • L'ALIMENTATION EN RANDONNÉE  

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✔️ Ressources à Télécharger ✔️

🎁 1h de Vidéo pour préparer ta Rando : https://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
Simulateur de Kcal : https://lebanquierrandonneur.fr/simul...
Ma liste de Matériel : https://lebanquierrandonneur.fr/liste...
Guide du système 3 Couches : https://lebanquierrandonneur.fr/guide...
Guide de la laine Mérinos : https://lebanquierrandonneur.fr/guide...
Guide des Chaussures Décathlon : https://lebanquierrandonneur.fr/guide...
Guide du Bivouac en France : https://lebanquierrandonneur.fr/guide...


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🎥 Mes Trek en vidéo 🎥

☀️ 5 000 km de Gibraltar a Paris :    • FrancIberia  
🧊 Paris Cap Nord :    • Paris Cap Nord à pied Présentation  
💧 Ma traversée de l'Ecosse en Kilt :    • Mon TREK en ECOSSE... en KILT  
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🌲 GR13 Traversée du Morvan :    • MORVAN : LA TRAVERSÉE EN RANDONNÉE SUR LE ...  

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David
Guide & Formateur en Randonnée & Trekking

#marche #santé #randonnée