Быстрое Снижение Давления Простыми Упражнениями

🎁 Давление скачет? Узнайте, какие простые практики помогают мягко снизить и стабилизировать давление — без таблеток👉 https://t.me/refyogabot?start=utm-OcV...

Гипертония? Высокое давление с утра? Голова тяжёлая, а шея будто деревянная? Эти ощущения знакомы очень многим, особенно после 40. Но хорошая новость: помочь себе можно — без таблеток и прямо дома.

В этом видео — короткий 5-минутный комплекс упражнений от высокого давления.
Я сама его делаю утром, когда чувствую зажимы, тяжесть, и понимаю — давление начинает подниматься.

🔸 Эти упражнения при гипертонии мягко разгружают шею и грудной отдел
🔸 Помогают снять спазмы — и вместе с этим давление начинает снижаться
🔸 Без боли, без сложных поз — только простые движения и дыхание

🧘‍♀️ Что в результате:
✔️ легче дышится
✔️ проходит пульсация в голове
✔️ тело расслабляется, давление стабилизируется

Проверено на себе и уже сотнях учениц.
Попробуйте — и вы почувствуете, как включается тело.
И да, при регулярной практике давление действительно становится ниже.

📌 Сохраните себе, чтобы не искать потом.
И отправьте тем, у кого «тонометр — лучший друг по утрам».

☀️Бодрая зарядка👉   • Зарядка От Отёков — Лишняя Вода Уходит За ...  

Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘‍♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻

🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие.
Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6

💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после первой тренировки?

✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga

❗ Важная информация
Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом.
Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания.

00:00 – Почему скачет давление?
00:56 – Упражнение 1
02:23 – Упражнение 2
03:36 – Упражнение 3
05:39 – Как снизить давление без лекарств?

#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40