8 полезных свойств семян льна, меры предосторожности и как их употреблять

Льняное семя — кладезь питательных веществ, включая белок, клетчатку и омега-3 жирную кислоту альфа-линоленовую кислоту (АЛК). Узнайте, как включение молотого льняного семени в ваш рацион может снизить уровень холестерина и артериальное давление. Эти семена богаты лигнанами — соединениями, которые могут защищать от некоторых видов рака, особенно для женщин в постменопаузе. Узнайте, как лучше всего употреблять льняное семя (молотое, а не цельное!) для улучшения пищеварения и получения максимальной пользы для контроля веса и стабилизации уровня сахара в крови. #ПользаЛьняногоСемени #Омега3 #АЛК #БогатствоКлетчаткой #СнижениеХолестерина #КонтрольВеса