Pourquoi le rejet par une personne "évitante" fait si mal ?

Les mois qui suivent un rejet par une personne à l’attachement évitant sont souvent marqués par une douleur confuse et persistante.

Le manque de réponses claires, laisse place à une rumination constante, nourrie par l’ambiguïté des derniers échanges. On oscille entre colère, tristesse et espoir illusoire, car l’absence de clôture réelle rend le deuil relationnel extrêmement difficile.

Le rejet semble silencieux, presque fantomatique, et c’est justement cette absence de confrontation qui peut rendre la souffrance plus longue, plus sourde, et profondément déstabilisante.

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📕 La théorie de l’attachement a été développée dans les années 1950 par le psychiatre et psychanalyste britannique John Bowlby. En observant les enfants séparés de leurs parents pendant la Seconde Guerre mondiale, il a mis en évidence le rôle essentiel du lien affectif précoce dans le développement. Selon lui, l’attachement est un besoin primaire et fondamental : l’enfant recherche naturellement la proximité d’une figure protectrice pour assurer sa sécurité, son équilibre émotionnel et son bon développement psychologique.

Bowlby a ainsi ouvert la voie à une compréhension nouvelle de la relation parent-enfant, en montrant que la qualité de cet attachement influence durablement la manière de se lier aux autres tout au long de la vie.

La psychologue Mary Ainsworth a enrichi et validé empiriquement la théorie de Bowlby grâce à ses recherches. Elle a notamment mis au point la célèbre expérience de la « Situation étrange », permettant d’observer la réaction d’un enfant face à la séparation puis aux retrouvailles avec sa figure d’attachement. Ses travaux ont conduit à identifier différents styles d’attachement :

L’attachement sécure : l’enfant a confiance en la disponibilité et la fiabilité de sa figure d’attachement. Il explore son environnement en se sentant soutenu et retrouve facilement son équilibre après une séparation. À l’âge adulte, ce style se traduit souvent par des relations stables, empreintes de confiance et de communication ouverte.

L’attachement insécure-évitant : l’enfant tend à minimiser ses besoins d’attachement, car il a appris que sa figure de référence répond peu ou pas à ses signaux. Il paraît indépendant, mais c’est souvent au prix d’un refoulement de ses émotions. Plus tard, cela peut se manifester par une difficulté à se laisser aller à l’intimité et par une tendance à garder ses distances affectives.

L’attachement insécure-anxieux : l’enfant vit l’incertitude car la disponibilité de sa figure d’attachement est imprévisible. Il alterne entre besoin intense de proximité et peur de rejet. À l’âge adulte, cela peut se traduire par des relations marquées par l’anxiété, la peur de l’abandon et une recherche constante de réassurance.

L’attachement désorganisé (introduit plus tard ) apparaît lorsque la figure d’attachement est à la fois source de réconfort et de peur, souvent dans un contexte de trauma ou de négligence. L’enfant développe des comportements contradictoires et désorientés. Chez l’adulte, cela peut engendrer des difficultés relationnelles profondes, mêlant désir de proximité et peur de l’intimité.

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🤓 Références :

WEB :
🖥️ https://www.freetoattach.com/

LIVRES
📕 "Comprendre l'attachement et ses troubles : Théorie et pratique"
Auteurs : Vivien Prior, Danya Glase / Editeur : De Boeck Sup / Année : 2022
📕 "Coupé des autres, coupé de soi : Quand la distance affective cache des blessures d'attachement"
Auteur : Gwénaëlle Persiaux / Editeur : Eyrolles / Année : 2022
📕 "Guérir des blessures d'attachement"
Auteur : Gwénaëlle Persiaux / Editeur : Eyrolles / Année : 2021
📕 "L'attachement : approche théorique et évaluation"
Auteurs : Nicole Guedeney, Antoine Guedeney, Susana Tereno / Ed. : Elsevier Masson / Année : 2021
📕 "Attachement et perte". Volume 2 - La Séparation, Angoisse Et Colère
Auteur : John Bowlby / Editeur : PUF / Année : 2007
📕 "Attachement et perte". Volume 1 - Attachement
Auteur : John Bowlby / Editeur : Basic Books / Année : 1990

PODCASTS
🎙️ Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement / #230
   • #230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des bl...  

VIDÉOS
📺 "Au cœur de l’attachement 1/3: amour et anxiété, est-ce compatible ?" / #74
   • #74 Au cœur de l’attachement 1/3: amour et...  
Camille Tomat

PUBLICATIONS
📋 "L'attachement, une théorie à redécouvrir et à parachever"
Camus, Jean Le /  La Psychiatrie de l'Enfant / Paris Vol. 37, N° 2, (Jan 1, 1994) : 659.

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