레그 익스텐션, 놓치기 쉬운 단 한가지 포인트!!! (feat. IFBB 프로 김영범, 엉마누)

스쿼트 보다 먼저 마스터하세요 l 레그 컬

누가 여기 119좀 불러줘;;

딱 50초, 레그프레스 자주하는 실수 Top1 (feat. IFBB 프로 김영범)

정상급 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁 정리

무릎 아픈 레그 익스텐션, 레그 컬은 그만! 이렇게만 하세요.

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ЗА 500Р В ДЕНЬ?

Gibran Alcocer's Best Ambient Playlist Vol.1✨

가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션

The Last Dance.

“삼두 크기는 이걸로 결정돼요” 장두를 안하면 절대 가시팔뚝 못 벗어납니다 ㄷㄷ