15 minuti di yoga serale con il muro - Day 17- (yoga al muro per rilassarsi completamente)

Benvenuto al giorno 17 dei nostri 21 giorni di yoga serale! Questa pratica di yoga al muro è pensata per rilassarti profondamente, imparare ad accogliere del sostegno e prepararti a un sonno rigenerante. Dedica 15 minuti a te stesso per concludere la giornata in armonia con la tua mente e il tuo corpo.

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💤 Cosa troverai in questa pratica?
• Un dolce yoga flow serale per rilassare corpo e mente
Posizioni di yoga al muro adatte a tutti (anche per principianti)
• Pose e movimenti per favorire il sonno e coltivare la fiducia e la resa
• Un’esperienza serale che ti guiderà verso pace e tranquillità

💡 Perché scegliere questa lezione?
• Perfetta per chi desidera calmare la mente prima di dormire
• Include affermazioni positive e movimenti dolci
• Adatta a tutti i livelli, ideale per chi cerca equilibrio e relax

📌 Suggerimento: Esplora ogni giorno una nuova pratica del challenge per scoprire come il movimento consapevole può trasformare il tuo benessere serale.
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