TOUT savoir sur le SOULEVÉ DE TERRE (Deadlift)
Автор: Kilian Hagen
Загружено: 2019-03-30
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Cette vidéo est consacrée au soulevé de terre ou deadlift.
Il s'agit d'un mouvement très populaire en musculation mais qui est souvent mal exécuté.
Dans la première partie, je vais te décrire point par point la technique du soulevé de terre afin que tu rentabilises au mieux ton mouvement et que tu évites les blessures.
Les conseils seront chaque fois valable pour le soulevé de terre traditionnel et pour le soulevé de terre sumo.
Ensuite, dans la 2e partie, on abordera des points plus spécifiques au soulevé de terre. Tu pourras t'en servir pour améliorer encore un peu ton exécution et augmenter tes charges rapidement !
En gros, à la fin de cette vidéo, tu sauras tout ce qu'il y a à savoir pour être le meilleur sur ton soulevé de terre !
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