Как не допустить развитие запоров. Питание при запорах

Какие конкретные продукты помогут вам вылечить запор, или не допустить его образование? В каких продуктах больше всего содержится клетчатки и как она помогает в решение запоров. Сколько можно есть отрубей, нужно ли пить воду с магнием и другие полезные вопросы, связанные с этой темой.

Бесплатная инструкция по построению базового рациона: https://bit.ly/3ZKo1ys

Видео про клетчатку:    • Легкость в ЖКТ, чистая КОЖА и крепкий...  

Персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: https://bit.ly/rd_porgrams

00:00 - О чем это видео
00:39 - Главный критерий снижения веса
01:06 - Клетчатка в рационе при запорах
01:48 - Продукты богатые клетчаткой
02:49 - Лекарства от запоров
03:37 - Как добавлять клетчатку в рацион
04:45 - Продукты усиливающие перистальтику кишечника
05:35 - Продукты с пробиотиками
06:13 - Норма воды при запорах
06:23 - Экспресс помощь при запорах
06:55 - Гимнастика при запорах
08:25 - Рецепт идеального дня

Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

Ведение и продвижение YouTube-каналов: https://bit.ly/3RyuRoD

#жкт #питание #легкостьжкт