КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ НОВИЧКУ? Лучшая тренировка спины и трицепса в зале! | ТренеВлог №14

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4645 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1RFSPiSsP1M" ["related_video_title"]=> string(156) "ЖЁСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ! Ноги и плечи — тренировка, которую не забыть | ТренеВлог №20" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(4) "POSH" } [1]=> object(stdClass)#4618 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5jaqHbJp9eY" ["related_video_title"]=> string(165) "СТРОИМ ГИГАНСТКУЮ СПИНУ! Тренируйся в грамотной технике - сохрани здоровье! | ТренеВлог №19" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(4) "POSH" } [2]=> object(stdClass)#4643 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#4650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5ZAT0zcJUJQ" ["related_video_title"]=> string(176) "АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ | ПЛЯЖНЫЙ БОДИБИЛДИНГ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(35) "Александр Перминов" } [4]=> object(stdClass)#4629 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-syB4PM-Y4A" ["related_video_title"]=> string(134) "ПОЧЕМУ ТЫ НЕ РАСТЁШЬ? Посмотри, как решает техника, а не вес | ТренеВлог №17" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(4) "POSH" } [5]=> object(stdClass)#4647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PyrmQcbF__o" ["related_video_title"]=> string(143) "НАШЕСТВИЕ МЕДВЕДЕЙ. ОТКРЫТИЕ ОХОТЫ НА УТКУ. ЗАЧЕМ ОХОТИТЬСЯ ВЕСНОЙ НА МЕДВЕДЯ." ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "-ТАЁЖНЫЙ-" } [6]=> object(stdClass)#4642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wDTI0KRBFmo" ["related_video_title"]=> string(90) "ОТЖИМАНИЯ вместо ЖИМА ЛЕЖА? В зал можно не ходить!" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "Медоед" } [7]=> object(stdClass)#4652 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NPWmcSeH-pE" ["related_video_title"]=> string(184) "Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [8]=> object(stdClass)#4628 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aIqBeC9EhiE" ["related_video_title"]=> string(125) "После Этого Видео НЕВОЗМОЖНО Не Накачать СПИНУ! (В Натураху По Науке)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "MIKE BOREYKO" } [9]=> object(stdClass)#4646 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VT5An-SIwsU" ["related_video_title"]=> string(171) "СУПЕР КУБОК ТИТАНОВ 2025. Победа Павла Артемьева. Александр Луговой. Равиль Шиганутдинов NEW RECORDS" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(11) "ARMA GLOBAL" } }