Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

A 10 Minute Jump Rope Workout Routine You Can Do Anywhere [Episode 70]

Автор: Bloom to Fit

Загружено: 2016-12-04

Просмотров: 20783

Описание:

Join the free 7-day kick-start challenge at http://www.bloomtofit.com/kick-start to start your fitness journey.

Full workout: http://www.bloomtofit.com/episode-70
Learn to jump: http://www.bloomtofit.com/wow-learn-t...
Get your jump rope: http://www.crossrope.com/bloomtofit
Get your timer: http://www.bloomtofit.com/gymboss
Subscribe to Channel: http://www.bloomtofit.com/subscribe

====================================================

10 Minute Jump Rope Workout Routine You Can Do Anywhere [Episode 70]

What's up guys!

I'm back with another epic 10 minute jump rope workout routine that's fun to do anywhere, anytime. No gym required.

You will need a jump rope and a timer for this workout

Get your timer: http://www.bloomtofit.com/gymboss70
Get your jump rope: http://www.crossrope.com/bloomtofit

Set your timer to simple interval mode and just set it up to beep every 30 seconds so you know when to switch between exercises.

Your goal for this workout is to complete the following sequence of jump rope exercises for three (3) rounds where each round uses a heavier rope:

30 seconds basic jumps
30 seconds jump rope sprints
30 seconds jump rope jacks
30 seconds jump rope twists
60 seconds rest

Here's how I split up my rounds with different ropes. Note that all of my ropes come from the Crossrope Plus Set (which contains four rope weights).

Round 1: 1/4 Lb Agility (black) rope
Round 2: 1/2 Lb Energy (blue) rope
Round 3: 1 Lb Intensity (orange) rope

Get your Ropes Here: http://www.crossrope.com/bloomtofit

Let me know how the workout goes!

====================================================

Resources:

Full workout: http://www.bloomtofit.com/episode-70
Learn to jump: http://www.bloomtofit.com/wow-learn-t...
Get your jump rope: http://www.crossrope.com/bloomtofit
Get your timer: http://www.bloomtofit.com/gymboss
Subscribe to Channel: http://www.bloomtofit.com/subscribe

====================================================

Where to find Bloom to Fit:

▶️ BLOG
http://www.bloomtofit.com

▶️ FACEBOOK
  / bloomtofit  

▶️ INSTAGRAM
  / bloomtofit  

A 10 Minute Jump Rope Workout Routine You Can Do Anywhere [Episode 70]

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]

50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]

Autumn Energy 2025 🍁 24/7 Live Stream 🌅☕ Happy Music to Start Your Day - Relaxing Chillout House

Autumn Energy 2025 🍁 24/7 Live Stream 🌅☕ Happy Music to Start Your Day - Relaxing Chillout House

20 Minute Jump Rope Cardio Workout for Epic Endurance [Episode 67]

20 Minute Jump Rope Cardio Workout for Epic Endurance [Episode 67]

Счастливой зимы ☃️❄️ Комфортная музыка, которая дарит позитив в 4K UHD для ТВ #indiemusic

Счастливой зимы ☃️❄️ Комфортная музыка, которая дарит позитив в 4K UHD для ТВ #indiemusic

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

5 Reasons You Keep Tripping Over Your Rope

5 Reasons You Keep Tripping Over Your Rope

10 Min Beginner Jump Rope Workout

10 Min Beginner Jump Rope Workout

75 Jump Rope Exercises to Burn Fat and Get Fit [Bloom to Fit]

75 Jump Rope Exercises to Burn Fat and Get Fit [Bloom to Fit]

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

What Happens If You Jump Rope For 5 Min Everyday?

What Happens If You Jump Rope For 5 Min Everyday?

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ДВОЙНЫЕ ПРЫЖКИ ШАГ ЗА ШАГОМ - Paradiso Crossfit

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ДВОЙНЫЕ ПРЫЖКИ ШАГ ЗА ШАГОМ - Paradiso Crossfit

Black Cats’ Midnight Swing: Джаз с глубоким басом для хорошего самочувствия и концентрации

Black Cats’ Midnight Swing: Джаз с глубоким басом для хорошего самочувствия и концентрации

Bossa Nova Jazz - Best Bossa Nova Covers 2025 for a Relaxing Vibe

Bossa Nova Jazz - Best Bossa Nova Covers 2025 for a Relaxing Vibe

The Perfect Beginner Jump Rope Workout [Bloom to Fit]

The Perfect Beginner Jump Rope Workout [Bloom to Fit]

Black Cats Bonfire Jazz: Джаз с глубоким басом для работы и отдыха

Black Cats Bonfire Jazz: Джаз с глубоким басом для работы и отдыха

МОИ 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ СО СКАКАЛКОЙ В 2019 ГОДУ! ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ПОПРОБУЕТЕ! | R...

МОИ 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ СО СКАКАЛКОЙ В 2019 ГОДУ! ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ПОПРОБУЕТЕ! | R...

Black Cats Groove Tonight: Глубокий басовый джаз для стильной концентрации

Black Cats Groove Tonight: Глубокий басовый джаз для стильной концентрации

10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]