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Ginástica de Solo - Rolamento à frente e à retaguarda engrupado
Автор: Canal Desporto Mais
Загружено: 2014-03-19
Просмотров: 105127
Описание:
Progressões pedagógicas para o rolamento à frente e à retaguarda engrupado.
Rolamento à frente engrupado- Componentes críticas:
1- Mãos apoiadas no solo, à largura dos ombros e com os dedos afastados e voltados para a frente;
2- Queixo ao peito;
3- Colocação da nuca no solo e enrolamento progressivo;
4- Assumir uma posição vertical
Rolamento à retaguarda engrupado- Componentes críticas:
1- Queixo ao peito e mãos ao lado da cabeça;
2- Apoia a nuca no solo;
3- Rola o corpo com as pernas engrupadas;
4- Assume uma posição vertical.
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